ウォーキング

4月から始まった健康コミニュティーで食事upとウォーキング　いままで一日家にじっとしていたが、歩数計を持ち始めて家にじっとしていると400歩ぐらいだということがわかり　いままで気にしないでパソコンの前でじっとしていたことがどんなに不健康だったかというがよく分かったので毎日少しでも家のまわりを30分は歩こうと努力している。